Для занятий гимнастикой нужно досконально понимать свое тело. Это требует очень высокого уровня гибкости и концентрации помимо обычных упражнений. Такой уровень гибкости в теле нужно воспитывать с детства, и я не вижу много гимнасток, которые на самом деле приобрели ее позже. Гимнастка арт если вас интересует, то вам сюда.
У парней и девушек все совершенно по-разному. Можно утверждать, что прыжки с шестом и вольные упражнения похожи. Но это не так. Если вы просите рутину, то это зависит от возраста, пола, цели обучения искусству (поскольку некоторые практикуют это и для танцевальных мероприятий).
Можно ли заниматься гимнастикой в 20 лет?
Это зависит от того, что вы хотите получить от этого. Я хожу на взрослую гимнастику. Есть люди, которые начали очень рано и соревновались до подросткового возраста, а есть люди, которые просто мечтали научиться гимнастике… как я… а я начал в 54 года!
Если вы начнете в 20 лет, вы вряд ли сможете конкурировать на каком-либо серьезном уровне по сравнению с людьми, которые начали в возрасте четырех лет! Вы также можете обнаружить, что достижение той гибкости, которую имеют ранние начинающие, будет трудным, если не невозможным. НО, если вы просто хотите получить удовольствие, все это не имеет значения.
Некоторые из ответов здесь предполагают, что вы хотите соревноваться или выполнять сложные движения с использованием предмета. Достижение такого стандарта может быть трудным, но если вы хотите повеселиться и сделать что-то интересное, сложное и давайте признаем это крутым, то это намного проще. В моем классе очень немногие занимаются с предметами. Они в основном сосредотачиваются на акробатике, равновесии и некоторых навыках, основанных на силе — вещах, которые они потенциально могли бы делать на открытом воздухе.